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忙しいママ大助かり! 子どもが喜ぶ栄養満点の夏休み昼食は冷凍宅食サービスで解決

まりん
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子育てと仕事の両立は多くのワーキングママにとって大きな課題です。
特に夏休みの昼食の準備は、栄養バランスを考えながら子供の好みにも合わせる必要があり、大変な作業となります。
そこで、このブログでは夏休みのお昼ごはん事情と、冷凍宅食サービスの活用方法についてご紹介します。忙しいワーキングママでも手軽に栄養満点の食事を用意できるよう、さまざまな工夫と実践的なアドバイスをお届けします。

1. 夏休みのお昼ごはん問題とは?ワーキングママの悩み

夏休みのお昼ごはん問題は、ワーキングママにとって大きな悩みです。
普段は簡単に済ませていた食事の準備が、子どもたちが夏休みに入ると一気に増えます。しかも、単に作るだけではなく、栄養バランスも考えなければならず、普段よりも手間がかかります。しかし、火や熱湯を使う料理は子どもたちにとっても危険が伴うため、母親の負担も増えます。

夏休みのお昼ごはん問題に取り組むワーキングママたちは、さまざまな工夫を凝らしています。以下に挙げるいくつかの方法があります。

  1. お弁当やおかずの作り置き
    – 事前にお弁当やおかずを作り置きしておくことで、準備の手間を減らすことができます。
    – 出勤前や前日の夜にまとめて作っておくと便利です。


  2. レトルト食品の利用
    – すぐに食べられるレトルト食品を用意しておくと、子どもたちが自分で食べることができます。
    – レトルト食品は栄養バランスが考慮されているものも多く、栄養面でも安心です。


  3. 祖父母や学童保育の活用
    – 祖父母に子どもたちを預けることや、学童保育を利用することで、昼ごはんの負担を軽減することができます。
    – 子どもたちも楽しく過ごせるし、ママも安心です。


しかし、祖父母が手助けしてくれる家庭は負担が軽減されますが、子どもたちだけで留守番や学童保育の場合は、ママは負担を感じることが多いようです。
また、夏休みは子どもたちが家にいる時間が長いため、一緒に料理を作ったり手伝ってもらったりすることもあります。

ワーキングママの夏休みのお昼ごはん問題は大きな悩みですが、工夫や協力があれば解決策を見つけることができます。家族みんなで話し合いをして、負担を分担することが重要です。

2. 時短でおいしく栄養満点!冷凍宅食サービスの魅力

冷凍宅食サービスは、多忙なママたちにとって大変魅力的な選択肢です。その魅力をご紹介します。

時短で手軽

冷凍宅食サービスを利用すると、自宅に美味しい食事が届くので、料理の手間や時間をかけずに済みます。仕事や子育てに忙しいママたちにとって、大変助かるサービスです。

栄養満点

冷凍宅食サービスは、栄養バランスの取れた食事を提供しています。子供たちの成長に必要な栄養素やビタミン、ミネラルをしっかり摂取することができます。食材の選定や調理方法にもこだわりがあり、安心して食べることができます。

おいしさとバラエティ

冷凍宅食サービスのメニューは豊富で、子供も大人も楽しめる美味しい料理が揃っています。ハンバーグやグラタンなど、子供たちが大好きなメニューから、身体に優しい野菜たっぷりの健康メニューまで、幅広く選ぶことができます。

配達の便利さ

冷凍宅食サービスは、冷凍の状態で配達されるため、自宅で受け取る必要があります。しかし、宅配業者との相談によっては、受け取り日時を調整できることもあります。自分のスケジュールに合わせて受け取ることができるので、とても便利です。

価格とコストパフォーマンス

冷凍宅食サービスの価格は、一見高めに感じるかもしれませんが、考えてみると、手間や時間をかけずにバランスの取れた食事を提供してくれるため、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。また、定期購入や割引制度がある場合もありますので、うまく利用してお得に利用することができます。

冷凍宅食サービスは、忙しいママたちにとって真に便利でおすすめの選択肢です。手軽でおいしく栄養満点の食事を提供してくれるので、是非一度試してみてください!

3. 子どもに大人気の冷凍宅食サービス

子供たちの夏休み中は、お昼ごはんの用意が大変です。特に忙しいワーキングママの方々は、仕事と家事の両立でランチの準備が追いつかないこともあります。そこで、便利なのが冷凍宅食サービスです。冷凍宅食サービスは、栄養満点で手軽に食べられるお弁当を提供しています。今回は、子供たちに大人気の冷凍宅食サービスを紹介します。

1.大人も子供も満足【宅配弁当Meals】

おすすめポイントは
 1.レシピ動画メディア【デリッシュキッチン】がプロデュースしたお弁当で、 味にも
  こだわり、お弁当は国内の工場でひとつひとつ手作りされています。

2.日々の夜ご飯の置き換えや、食べすぎた日の翌日のリセットにも便利です。

3.管理栄養士監修の栄養バランスでからだに必要な栄養素を摂取できるよう考案され
 たヘルシーなお弁当です。
 
 4.手軽に冷凍でストック可能です。すぐ食べられる おかずを急速冷凍してあるので、
 作り立てのおいしさをお届け。 冷凍で3ヶ月以上保存ができます。
  買い物・調理・片付け不要、食べたい時に電子レンジで温めるだけで完成です。

レンジで約4分あたため、食べ終わったらパッケージを捨てるだけです。
 パッケージは縦17.2cm×横23.0cm×高さ4.5cm なので、薄くて冷凍庫にも収まりやす
  いコンパクトサイズです。

手軽に冷凍でストック可能ですぐ食べられる【宅配弁当Meals】

2.豊富なメニューでコスパの良い「安心の手作り惣菜【わんまいる】」

共働き世代に人気で、安心の手作りおかずです。
おすすめポイントは
(1)食材は国産100%
(2)合成保存料・合成着色料 不使用
(3)商品1品1品が個食包装
(4)調理は湯せん又は流水解凍と簡単
(5)1ヶ月に同じメニューはなく、メニューが豊富
なので、飽きも来ず、安心していただけるのではないでしょうか。

3.栄養バランスの良い【FIT FOOD HOME】

FIT FOOD HOMEでは、“カラダに不必要な成分は一切使用しない” という考え方の元で食事作りを行っており、調味料にまでこだわった調理方法を行っています。
安心、安全の【国産肉】【国産魚】【国産野菜】を使用 しています。
調味料に使用される原材料も全て無添加です。

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

これらの冷凍宅食サービスは、忙しいママたちの強い味方です。子供たちが喜ぶメニューで栄養バランスを考えたお弁当を手軽に準備できるので、夏休みのお昼ごはんの悩みを解消することができます。ぜひ試してみてください。

他にも短時間で調理できるものや素材にこだわった総菜、体にこだわった食事など様々な用途の宅食があります。下記をご覧ください。

【ワタミの宅食ダイレクト】 手軽に冷凍でストック可能ですぐ食べられる【宅配弁当Meals】 野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ 山陰の新鮮な鯖を家庭にお届け「松乃江」 “徹底的に添加物不使用”のお惣菜をご自宅に 【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。 CHEFBOX 筋肉食堂から宅食サービス開始!【筋肉食堂DELI】 【サポートミール】

4. 冷凍宅食の利点と注意点

冷凍宅食は、ワーキングママにとって大変便利な食事の選択肢となります。
しかし、利点だけでなく注意点もあります。冷凍宅食の利点と注意点を以下にまとめました。

利点

  1. 時短で調理の手間がかからない: 冷凍宅食は、電子レンジで温めるだけで食事が完成します。調理の手間を省くことで、ワーキングママの時間を有効に使うことができます。


  2. 栄養バランスが取れている: 冷凍宅食は、管理栄養士によって計算された栄養バランスの良いメニューです。子供の健康を考えた食事を簡単に提供できます。


  3. 長期保存が可能: 冷凍宅食は冷凍庫で長期保存ができます。急な用事や子供の予定変更にも柔軟に対応することができます。


  4. 食中毒のリスクが少ない: 冷凍宅食は賞味期限が長く、雑菌の繁殖しにくい状態で保存することができます。食中毒のリスクを減らすことができます。


注意点

  1. 味の好みに合わないことがある: 子供の好みは個々に異なるため、全ての冷凍宅食が子供に合うわけではありません。最初にいくつかのメニューを試してみることをおすすめします。


  2. 冷凍スペースの確保: 冷凍宅食を大量にストックすると、冷凍庫のスペースが圧迫される可能性があります。冷凍食品の収納スペースに注意する必要があります。


  3. 価格が高い: 自宅で料理をするよりも冷凍宅食の料金は高くなることが多いです。費用を抑えたい場合は、複数の販売業者やサービスを比較することをおすすめします。


    冷凍宅食を利用する際は、利点と注意点を把握し、自分や家族の生活スタイルに合った選択をすることが重要です。
    毎日の食事を手軽に解決するために、冷凍宅食を上手に活用しましょう。

5. 先輩ママの夏休み昼食対策術

夏休み中のお昼ごはんの準備は、ワーキングママにとって大きな課題です。
子どもたちが家にいる時間が長くなるため、毎日のお昼ごはんを考える必要があります。そこで、先輩ママたちがどのように乗り越えてきたのか、具体的なアイデアを教えてもらいました。以下ではその一部を紹介します。

冷凍食品や冷凍ストックを上手に活用する

夏休み中のお昼ごはんの手間を減らすために、冷凍食品や冷凍ストックを利用する方法があります。具体的なアイデアは以下の通りです。

  • おかずをたくさん作って冷凍しておくことです。これにより、疲れた日でも食事の準備に時間をかけずに済ませることができます。
  • 冷凍食品を買い溜めしておき、解凍するだけで簡単に食事ができるようにしておく方法もあります。
  • 冷凍保存できるメニューをまとめて作り、必要な時に少しずつ出すようにすることも有効です。

冷凍ストックを活用することで、手軽にお昼ごはんの準備ができます。
また、夕食の残りを翌日のお昼ごはんに利用するなど、工夫して料理を活用する方法も効果的です。

献立は事前に考えておく

毎日のお昼ごはんの献立を一つ一つ考えると時間がかかってしまいます。
そのため、先輩ママたちは事前に一週間分の献立を一度に考えておくことをおすすめしています。具体的なアイデアは以下の通りです。

  • 一週間分の献立を事前に考え、買い物もまとめて済ませておくことです。
  • 献立を曜日ごとに決め、紙に書いて貼り出しておくことも有効です。
  • ガスコンロを使わない料理で、一週間分の献立を考えておく方法もあります。

夏休み中は外出する機会が増えることもあるため、あらかじめ献立を決めておくと楽になります。また、ガスコンロを使わない料理を選ぶことで、調理の手間も軽減できます。

子どもにも協力してもらう

お昼ごはんの準備は親の責任と思われがちですが、先輩ママたちは子どもと一緒に協力することをおすすめしています。具体的なアイデアは以下の通りです。

  • 子どもと一緒に作ることで、お昼ごはんの準備を当番制にする方法です。
  • 子どもが自分で作れるメニューを週に何度か取り入れる方法も効果的です。
  • 子どもと相談しながら、一週間分の献立を考えてもらう方法もあります。

子どもにも食事作りの協力をしてもらうことで、食育の一環としても役立ちます。
子どもたちが楽しみながら料理に関わることができれば、親の負担も軽減できるでしょう。

ローテーションなど決まりをつくる

ローテーションや決まりごとを作ることも、お昼ごはんの負担を減らす方法の一つです。具体的なアイデアは以下の通りです。

  • 数日おきのローテーションを導入し、同じ献立を繰り返す方法です。
  • お昼は麺類にして、様々な麺類を準備しておく方法も有効です。
  • 栄養を考えない日を設け、簡単なメニューにする方法もあります。

ローテーションを導入することで、同じ献立を繰り返すことができます。また、特別な日に特別なメニューを用意することで、子どもたちも喜んでくれるでしょう。

以上が、先輩ママたちが夏休みのお昼ごはん対策として実践している方法の一部です。自分に合ったアイデアを取り入れて、楽しい夏休みを過ごしましょう!

まとめ

ワーキングママにとって夏休みのお昼ごはん問題は大きな課題ですが、さまざまな工夫と協力によって乗り越えることができます。事前の準備や冷凍ストック、子どもの協力などを組み合わせることで、手軽で栄養バランスの良い食事を提供できます。また、ローテーションを導入するなどして、毎日のお昼ごはんを効率的に管理することも重要でしょう。家族みんなで力を合わせることで、楽しい夏休みを過ごすことができるはずです。

ABOUT ME
まりん
まりん
会社員 2児のママ
家族構成:双子と3人家族
趣味:読書 アウトドア活動 料理
2023年に一家で長崎市へ移住。 子育てや日常生活、お気に入りのものや暮らしの工夫などを紹介するライフスタイルブログです。日々の小さな喜びや発見を共有し、読者の皆さんと一緒に成長していけたらと思います。よろしくお願いいたします。
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