我慢ばかりの毎日にさよなら。ほんの少し“わがまま”になることで、心がラクになる話

自分にちょっと“わがまま”を許してみようかなと思ったきっかけ

ふと、心のどこかで思ったんです。

「もう少し、自分にわがままをさせてもいいんじゃないかな」って。

でもここで言う“わがまま”って、例えば仕事を放り出して旅に出るとか、高級品を買い漁るとか、甘いものを爆食いするとか、そういうキラキラしたドラマチックなことじゃないんです。

むしろ、そんな“派手なわがまま”ができるタイプだったら、とっくに自由に生きてるよ〜！という感じで（笑）

私が求めているのはもっと静かで、穏やかで、ささやかなわがまま。

そう、たとえば――

• 自分の気持ちを素直に言う
• 疲れたら「疲れた」と言える
• 誘いを断ることに罪悪感を持たない

そんな風に、自分の心の声に耳を傾けて、ちょっとでも「本音で生きる」を実践してみたいと思ったんです。

「欲しいものがない」からこそ気づいた、自分らしい“わがまま”のカタチ

最近、友達に「欲しいものある？」って聞かれたとき、ちょっと困ってしまって。

考えても考えても浮かんでこない。で、最終的に出てきた答えがこれ。

「心の平穏が欲しい」

これを言ったとき、友達にちょっと笑われました。「え、仏？」って（笑）

でも、ほんとにそうなんです。
ブランド物にも食べ物にもあまり執着がなくて、「何食べたい？」と聞かれても「なんでもいいよ〜」と即答。相手からすると一番困る返事らしいんですけどね（笑）

1日1食のおかゆ生活でも案外平気だし、むしろそれってちょっと憧れるかも…なんて思っている自分がいます。

自分に素直になるって、思ったより難しい！

自分に素直に生きたい。
これは誰でも一度は思うことじゃないでしょうか。

実際、私も普段から「自然体でいよう」「無理はしない」って決めているし、それなりに実行してるつもりでした。

でも、ある日ふと立ち止まって自分の心の奥に目を向けたとき、「あれ？思ったより我慢してるな…」って気づいたんです。

言いたいことが言えなかったり、誰かの顔色を気にして遠慮してしまったり。
それって、気づかないうちに心に小さな“負荷”をかけ続けているんですよね。

我慢を続けると、ある日突然…心のダムが決壊する！？

こうやって積み重なった“我慢”たちは、いつか必ずどこかで爆発します。

突然イライラが止まらなくなったり、「なんで私ばっかり！」と泣きたくなったり。
まるで自分の中の心のダムが決壊するような感覚。

私も何度も経験してきました。そしてそのたびに、「あぁ、また無意識に我慢してたんだな…」って後悔するんです。

「こんなことも言えない」私たちが抱える、“わがままセンサー”の話

実は私、めちゃくちゃ“わがままセンサー”が敏感なんです。

例えば、誰かにちょっとお願いしたいとき、「これって図々しいかな…」とか「迷惑かけちゃうかな…」と、ものすごく慎重に言葉を選んでしまう。

お願いするだけなのに、ものすごい勇気が要るんです。

だからほんのちょっとした希望を口にするだけでも、「これはわがままだ！」って心のブレーキが作動しちゃう。

遠慮しすぎてご飯も取れない！？日常に潜む自己抑制エピソード

食事の場面でも、実はちょっとした“遠慮癖”が発動します。

例えば、大皿で料理が出されて「好きなだけ取ってね〜」って言われても、私はほとんど取れません（笑）

しかも回転テーブルだと、その行動すらできず、目の前にある料理をちょこっとだけつまんで終わり。

まるで自分の存在をできるだけ目立たせたくないような、そんな振る舞いになっちゃう。

でもね、最初から自分のお膳やお弁当が用意されているスタイルだと、不思議と落ち着いて食べられるんです。
誰にも気を使わず、自分のペースで食べていいんだって安心できるから。

本当は迷惑なんてかけてない。だからもう少し、自分を大事にしていい

「人に迷惑をかけたくない」っていう気持ち、もちろん大切です。

でも、そればかりを優先して自分を押し殺してばかりいると、気づかぬうちに周囲にまで気を使わせてしまうこともあります。

だから私は、ちょっとずつ「自分の気持ちに正直に生きる」練習を始めることにしました。

“わがまま”と“自分らしさ”のちょうどいいバランスを見つけていこう

最初は、「これってわがままかな…？」と不安になるかもしれません。

でも少しずつ慣れてくると、「これはわがままじゃなくて、自分らしさなんだ」と思えるようになります。

その結果、必要以上に我慢することが減って、心にゆとりができて、人にもやさしくなれる気がするんです。

🌼おわりに｜小さな“わがまま”は、心の栄養になる

“わがまま”と聞くと、なんとなくネガティブなイメージを持ってしまうけれど、本当は自分を大切にするための第一歩。

「自分に素直になる」って、決してわがままなんかじゃないんです。

私たちがもっと自分の気持ちに正直になれたら、きっと生きやすくなる。
そして毎日が、少しずつ楽しく、心地よくなっていく。

今日も、自分の気持ちにそっと耳を傾けてみませんか？
小さな“わがまま”が、あなたの毎日をちょっぴり優しくしてくれるかもしれませんよ♡

まりん

会社員　

趣味：読書　アウトドア活動　料理
日常生活、お気に入りのものや暮らしの工夫などを紹介するライフスタイルブログです。日々の小さな喜びや発見を共有し、読者の皆さんと一緒に成長していけたらと思います。よろしくお願いいたします。