「こんな悪口を言われていたよ」と伝えてくる人と距離を置くべき理由と対処法

はじめに

日々の人間関係の中で、時々「こんな悪口を言われていたよ」と伝えてくる人に出会うことがありますよね。そうした言葉を聞くと、心がざわざわしたり、悲しくなったりするものです。

私も以前、職場の同僚から「◯◯さんが、あなたのことをこう言っていたよ」と聞かされたことがありました。最初は「そんなふうに思われていたんだ」とショックを受けましたが、後々振り返ると「この人はなぜわざわざ私に伝えたのだろう？」と疑問が湧いてきました。

今回は、悪口を伝えてくる人と距離を置くべき理由、そしてどのように対処すればいいのかについて、私自身の経験も交えながらお話ししていきます。

1. 悪口を伝えてくる人の心理

◇ なぜ人の悪口を伝えたがるの？

悪口を聞かされると、どうしても「どうしてそんなことを言われたんだろう？」と考えてしまいがちですが、まず注目すべきなのは、「なぜこの人はわざわざ私に伝えたのか？」という点です。

悪口を伝える人の心理には、いくつかのパターンがあります。

• 単なる好奇心：「こんな話があったよ」と、まるで噂話をするような軽い気持ちで話している。
• 自分の優位性を示したい：「私はあなたの味方だから教えてあげるね」と、信頼関係を築こうとしているように見えて、実は自分の立場を優位にしようとしている。
• 対立を生み出そうとしている：他人同士の仲を悪くさせることで、自分がより強い立場になりたいと考えている。

私が過去に経験したケースでは、ある人が「みんな、あなたのことをあまり良く思ってないみたい」と教えてくれたことがありました。でも、その「みんな」とは具体的に誰なのかを聞いてもはぐらかされてしまい、余計に不安が募るばかり……。今思えば、わざわざ伝えてくる時点で、その人自身の意図が隠されていたのかもしれません。

な人間関係を築くことができるでしょう。

2. 悪口を聞かされることで起こる影響

◇ 心が疲れてしまう

悪口を聞くことで、知らなくてもよかったことを知り、心がどんよりと沈んでしまうことがあります。

「私って、そんなふうに思われていたんだ……」と落ち込んだり、「どうしてそんなことを言われなきゃいけないの？」と悩んだり。心がザワザワするたびに、悪口を思い出してしまうことも。

人間関係の中で一番大切なのは、自分が心地よくいられること。わざわざ傷つく必要はありません。

◇ 人を疑う気持ちが生まれる

悪口を伝えられることで、「あの人、本当にそんなことを言ったのかな？」と、今まで信じていた人への不信感が芽生えることもあります。

私自身、仲良くしていた人のことを「裏でこんなことを言っていたよ」と聞かされたとき、どう接したらいいのかわからなくなったことがありました。でも、後になってみると、実際にはそんな話はなかったということが判明。結局は、悪口を伝えた人の言葉に振り回されてしまっていたのです。

3. 悪口を伝えてくる人との距離の取り方

悪口が発生する背景には、さまざまな心理的要因が存在します。このセクションでは、悪口の根源となる心理について探っていきます。

◇受け流す

「そうなんだ」「そういう考え方の人もいるんだね」と、サラッと受け流してしまうのも一つの手です。

わざわざ感情的にならずに、淡々と対応することで、相手も「あれ、思ったより食いついてこないな」と拍子抜けすることも。実際に私もこの方法を試したら、悪口を報告してくる人がだんだん減っていきました。

◇その話題には乗らない

「ごめんね、そういう話はあまり聞きたくないんだ」と伝えてみるのも◎。

優しく、でもはっきりと「私は悪口には興味がないよ」という姿勢を示すことで、相手もそれ以上話さなくなることが多いです。

4. 悪口に振り回されないために

悪口は日常生活の中で避けられない要素かもしれませんが、自分自身を守るための具体的な方法を知っておくことが重要です。ここでは、悪口から自分を守るためのいくつかの方法を紹介します。

◇ 自分の価値を見失わない

人の言葉に影響を受けすぎると、自分の本来の価値を見失ってしまうことがあります。でも、あなたはあなた。誰かの言葉ひとつで、あなたの価値が変わるわけではありません。

「私には私の良さがある」と、自分を信じる気持ちを持ち続けましょう。

◇ ポジティブな人との時間を大切にする

悪口を伝えてくる人よりも、一緒にいて楽しく、前向きな気持ちになれる人と過ごす時間を増やすことが大切です。

例えば、趣味を共有できる友人や、あなたのことをしっかり理解してくれる人。そういう人たちとの時間を増やすことで、悪口に振り回されることが少なくなります。

5.まとめ

「こんな悪口を言われていたよ」と伝えてくる人は、必ずしもあなたのためを思っているとは限りません。

• 悪口を伝えてくる人の心理を理解する
• その影響に振り回されないようにする
• 上手に受け流し、距離を置く
• 自分の価値をしっかりと認識する
• ポジティブな人との関係を大切にする

この5つを意識することで、悪口に傷つくことなく、心地よい人間関係を築いていくことができます。

あなたの毎日が、穏やかで心地よいものになりますように♡

まりん

会社員　

趣味：読書　アウトドア活動　料理
日常生活、お気に入りのものや暮らしの工夫などを紹介するライフスタイルブログです。日々の小さな喜びや発見を共有し、読者の皆さんと一緒に成長していけたらと思います。よろしくお願いいたします。